調整課桌椅的高度，需根據孩子的身高進行適配。一般步驟如下：
測量身高：首先測量孩子的身高。
查找標準：根據孩子的身高，參考國家的標準《學校課桌椅功能尺寸及技術要求》，確定合適的課桌椅高度。
調節課桌椅：
課椅：調整坐面高度，使孩子膝關節與坐面齊平，形成90°小腿-大腿夾角。根據大腿長度調整坐墊深度，確保背部緊貼椅背。對于3-6歲孩子，保持坐墊與靠背1-2指間距。
課桌：調節課桌椅的桌面高度，讓孩子坐在已調好的椅子上，雙臂自然垂落，課桌椅的桌面高度應稍高于肘關節。本文源自課桌椅http://www.1i90.cn/。
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